Спортивные энергетики

Энергетики - различные вещества или стимуляторы, способствующие задействованию резервных источников питания в организме, и увеличения его бодрости.

Нужно сразу отметить, спортивные энергетики с теми, что вы наблюдаете в повсеместных продуктовых магазинах имеют мало общего. Самым важным отличием является то, что в спортивных энергетиках обычно нет сахара (но есть другие углеводы в разных формах), либо его концентрация очень низкая, в энергетиках из супермаркетов дело обстоит иначе, вдобавок к ним может развиться довольно сильное привыкание. Так же стоит отметить что в энергетических добавках из спортивного питания обычно добавляют компоненты поддерживающие работу сердца и сопутствующих систем.

Как вы знаете энергетики из обычного магазина представлены в виде напитков. Их активным компонентом в большинстве случаев является кофеин и отдельные его производные (теины, матеины). В качестве стимуляторов чаще всего добавляются алкалоиды какао, таурин, простые сахара и разные витамины. В спортивных энергетиках состав выглядит иначе, активным веществами зачастую является: креатин, гуарана и карнитин. Сопутствующими - витамины, минералы. Их состав подобран таким образом что бы во время тренировок, предотвратить потеряю организмом таких важных минералов как калий и натрий, влияющих на сократительные способности мышц. Креатин - добавка увеличивающая силу, и пиковую возможность к сокращению мышечных волокон. Карнитин дает дополнительную энергию благодаря расщепляющимся жирным кислотам в крови, которые эта аминокислота успешно помогает туда переносить.

Энергетики в спортивном питании выпускаются не только в форме отдельных ингредиентов, но и в виде изотонических напитков. Цель которых это возможность обеспечения организма человека легко доступными формами энергии, которые могут быть представлены в виде простых углеводов и минералов, состав и пропорции которых соответствуют естественной концентрации их в теле человека. Тем самым дополнительный прием таких изотоников во время тренировки может дать прилив дополнительной энергии и восполнить водно-солевой баланс.

Где купить энергетики ?

Спортивные энергетики в наше время продаются повсеместно. Это и магазины спортивного питания, бары в тренажерных залах а так же интернет магазины. Если вы хотите немного сэкономить на покупке, то попробуйте приготовить энергетический напиток самостоятельно, из отдельных ингредиентов. Рецепты которых вы с легкостью можете найти на просторах интернета.