Бета-аланин

Бета-аланин - является важным буфером в мышечной ткани, который препятствует закислению среды во время интенсивных упражнений. Его вклад в общую буферную систему колеблется от 10 до 20 %.

Преимущества бета-аланина, которые подтверждены научными исследованиями:

  1. Увеличение взрывной силы мышц;
  2. Увеличение мышечной массы;
  3. Повышение мышечный анаэробной выносливости;
  4. Увеличение аэробной выносливости.

Описание

Для кого будет полезным бета-аланин?

  • Для тех, кто выбирает силовые тренировки и хочет увеличить мышечную массу и силу;
  • Для любого человека, участвующего в спортивных мероприятиях, где необходимы мышечная выносливость;
  • Для активных людей, которые достигли определённой стадии, но нет дальнейшего развития. Но они ищут способ, который поможет им выйти на следующий уровень.

Сколько времени понадобится, чтобы заметить улучшения?

Повышение производительности, как правило, появляется не раньше чем через две недели, хотя некоторые смогут заметить результат уже через неделю. Результаты будут улучшаться по мере увеличения уровня карнозина. Наиболее впечатляющие результаты, как правило, достигаются через 3-4 недели, но на этом они не прекращаются.

Одно исследование показывает, что уровень карнозина продолжает расти на протяжении как минимум 12 недель, поэтому мы рекомендуем принимать бета-аланин, по крайней мере, три месяца, чтобы оптимизировать Ваш уровень карнозина. Удивительно, но многие пользователи испытывают состояние «пампа» (наполненности) мышц с первого приёма бета-аланина. Это происходит потому, что бета-аланин увеличивает количество карнозина, а он, в свою очередь, является важным фактором в синтезе окиси азота.

Что за покалывание я чувствую, когда впервые принимаю бета-аланин?

Это покалывание, которое научно называется «паратезия», обусловлено тем, что бета-аланин связывается с рецепторами нервов, активизируя их и заставляя их «разряжаться». Многие из этих нервов находятся под кожей, что и вызывает чувство покалывания. Это ощущение начинается примерно через 15-20 минут после приема бета-аланина и обычно продолжается в течение 1-1,5 часов.

Интенсивность изменяется в зависимости от дозировки, индивидуальной чувствительности и, возможно, от возбудителя каналов Са2+ , такого как кофеин. Это ощущение, хотя обычно и приятное, часто спадает в течение нескольких недель непрерывного использования. Углеводы / некоторые продукты питания также могут вызвать эффект покалывания при приеме бета-аланина.

Если я не чувствую покалывание, значит ли это, что бета-аланин не действует на меня?

У некоторых людей покалывание не возникает вообще, даже при приеме дозы бета-аланина 4-6 г. Не беспокойтесь, если Вы относитесь к этой группе. Покалывание НЕ является признаком того, что бета-аланин работает или поглощается мышцами и превращается в карнозин. Если Вы ничего не чувствуете, не нужно беспокоиться, так как запасы карнозина всё равно увеличиваются, что неоднократно подтверждалось исследованиями.

Применение

Применение бета-аланина такое же как и у креатина, для достижения буферных функций (накопления).

  • 2,5г (0/5 чайной ложки) - с утра после завтрака;
  • 2,5г (0/5 чайной ложки) - за 20-30 минут до тренировки.

Принимается на протяжении месяца, затем месяц перерыв, и снова.

Написать отзыв

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст!
    Плохо           Хорошо

  • Производитель: Wirud
  • Код товара: Энергия
  • Доступность: На складе
  • 159 р.


Доступные опции


Теги: Beta-alanine