Аминокислоты

Аминокислоты

Уточнить поиск

BCAA 4:1:1 (порошок)

BCAA 4:1:1 (порошок)

BCAA 4:1:1 (порошок) - незаменимые аминокислоты с разветвленными цепочками, составляет 35% строительного материала мышечных клеток...

219 р.

Glutamic acid

Glutamic acid

Глутаминовая кислота - универсальная аминокислота, способная использоваться организмом в различных ситуациях как недостающий элемент для построения белковых структур или же в качестве энергетического ..

149 р.

L-Arginine

L-Arginine

Аргинин - аминокислота, используется в спорте в качестве донатора окиси азота. Расширяет сосуды, обеспечивает лучшее питание мышцам...

219 р.

L-Citrulline

L-Citrulline

Цитруллина малат - аминокислота способствующая повышению выносливости, участвует в образовании аргинина, окиси азота, способствует выводу токсичного аммиака из кровотока...

349 р.

L-Lysine

L-Lysine

Лизин / L-lysine - необходим как составляющая белков организма, играет важную роль в иммунной системе, поскольку необходим в больших количествах для продукции антител (иммуноглобулина)...

149 р.

L-Taurine

L-Taurine

Таурин - входит в состав многих энергетических напитков, играет роль нейромедиатора...

149 р.

Arginine alpha ketoglutarate (AAKG)

Arginine alpha ketoglutarate (AAKG)

Аргинин альфа-кетоглутарат - более биологически доступная форма вещества, по сравнению с обычным аргинином...

299 р.

BCAA 2:1:1 (таблетки)

BCAA 2:1:1 (таблетки)

BCAA 2 1 1 - незаменимые аминокислоты, в удобной для применения форме - таблетках...

249 р.

L-Glutamine

L-Glutamine

Глютамин - заменимая аминокислота, играющая важную роль в восстановительных и энергетических функциях организма. ..

199 р.

L-Arginine (таблетки)

L-Arginine (таблетки)

Аргинин (таблетки) / L-Arginine - донатор окиси азота...

349 р.

L-Leucine

L-Leucine

Лейцин - незаменимая аминокислота, входит в состав BCAA, основа для строительства мышечной массы...

219 р.

Показано с 1 по 11 из 11 (всего 1 страниц)

Любая белковая пища, попадая в желудок человека, расщепляется до простых составляющих - аминокислот. Аминокислоты это по своей сути те же белки (протеин), только разделенные на мелкие цепочки молекул. Аминокислоты играют очень важную роль в жизни человека, к примеру они составляют основу мышечных клеток, в том числе и тканей сердца. Сложно представить орган важнее сердца в организме млекопитающего. Кроме того, аминокислоты участвуют в различных химических процессах, синтезе гормонов, выполняют защитную и каркасные функции большинства тканей. Эти части белков так же могут служить резервным источником энергии, когда запасы глюкозы в кровотоке израсходованы (продолжительное время человек не получал пищу), часть аминокислот может заимствоваться из скелетных мышц или клеток печени для превращения в энергию и поддержания здорового состояния всех органов тела.

Спортсменам ни в коем случае нельзя пренебрегать продолжительным отсутствием приема белков в пищу, особенно тем, чьи виды спорта напрямую связаны с мышечной массой и силой. Они рискуют накормить свой желудок плодом долгих усилий на тренировках в спортзале, своими мышечными клетками. Именно поэтому рекомендуется питаться каждые 2-3 часа и употреблять не менее 2-ух граммов белка на 1 кг массы тела в сутки.

Какие аминокислоты существуют ?

Аминокислоты принято классифицировать на два вида, те которые могут поступать в наш организм только с пищей - незаменимые, и те которые могут синтезироваться из других аминокислот - заменимые. Всего насчитывается порядка 20 видов. Так же в некоторых научных источниках вы можете встретить третий вид - условно незаменимые, то есть те аминокислоты, которые синтезируются в теле человека, но в очень малых количествах, к таким относится например - глютамин.

Три самые важные аминокислоты для мышечной ткани являются: лейцин, валин и изолейцин. Именно их в одном комплексе вы можете увидеть на прилавках любых магазинов спортивного питания, под маркировкой - BCAA. Эти кислоты составляют основу мышечной ткани, их доля в общем объеме доходит до 35%, что является весьма существенным показателем. Поэтому дополнительный прием такой добавки помогает спортсменам быстрее восстанавливаться после тренировок.

Свойства незаменимых аминокислот

Давайте попробуем упорядочить основные характеристики незаменимых аминокислот, их пользу которую они могут принести, употребляя их дополнительно к основному рациону питания в таком виде спорта как - бодибилдинг и смежные, силовые виды спорта:

  • Анаболическая функция. Аминокислоты ускоряют восстановление мышц обеспечивая их строительным материалом, тем самым повышают положительный азотный баланс.
  • Препятствие катаболизму. Если смещение баланса происходит в сторону азота, а основной источник азота в организме человека - белок, тогда автоматически разрушительные процессы идут медленнее (катаболизм).
  • Альтернативный вариант энергообеспечения. Тут все просто, не хватает основного топлива - углеводов в кровотоке человека, на помощь приходят аминокислоты.
  • Сперматогенез и синтез гормонов. Без нужной концентрации аминокислот в принципе не возможно образование спермы у мужчины, это в свою очередь влияет на его репродуктивную функцию и силу либидо. А так же синтез основного анаболического так называемого гормона роста, который синтезируется из аминокислот, именно поэтому он и относится к классу пептидных гормонов (пептиды это короткие аминокислотные связи).

Подводя краткий итог вышесказанному можно сказать, что дополнительный прием аминокислот из спортивных добавок будет благоприятно сказываться на спортивных результатах любого спортсмена, особенно из силовых видов спорта.