Глютамин

Глютамин - универсальная аминокислота, которая выполняет ряд важных функций в жизни каждого человека. Необычность ее заключается в том, что она может использоваться и как источник энергии и как строительный материал.

Информация

  • Производитель: Wirud (Германия);
  • Химическая формула: C5H10N2O3;
  • Молекулярный вес: 146,14 г/моль;
  • Регистрационный номер CAS: 56-85-9;
  • Качество: фармацевтическое (Pharm grade);
  • Чистота вещества: >99%;
  • Дата производства: 30.01.2015;
  • Срок годности: 29.01.2020;
  • Внешний вид: порошок белого цвета, пышная структура;
  • Вкус: нейтральный, с легким оттенком ;
  • Растворимость в воде: хорошая.

Описание

Глютамин - относится к заменимым аминокислотам, то есть организм человека может самостоятельно синтезировать его из других веществ, хотя это является довольной условным утверждением, так как большинство сопутствующих веществ могут поступать в организм человека только с пищей. Концентрация глютамина в крови относительно других аминокислот значительно больше, этим объясняется его неотъемлемая значимость в теле человека. Мышечные клетки на 60% состоят из глютамина, именно поэтому данная добавка нашла свою высокую востребованность, и приобрела популярность, в силовых видах спорта и бодибилдинге. Глютамин помогает спортсменам быстрее восстанавливаться после высокоинтенсивных тренировок, и способствует прогрессивному набору мышечной массы, в основном из за своей транспортной функции азота. Глютамин переносит атомы азота, словно строительные блоки, в необходимые места, для создания новых молекул ДНК и аминокислот.

Глютамин может синтезироваться в мышцах из некоторых аминокислот, таких как: валин, изолейцин и глутаминовая кислота. В последнем случае эта реакция является весьма необходимой для организма, так как в результате нее, глутаминовая кислота связывается с аммиаком - токсичным веществом, влияющим на разрушение сократительных белков мышечных клеток. Тем самым получается двойная польза: создание глютамина, и чистка организма от избытка аммиака (концентрация которого в организме, всегда находится на высоком уровне).

Глютамин влияет на секрецию гормона роста. По результатам научного исследования от 1995 года в медицинском учреждении штата Луизиана (США), было выявлено, что люди, принимающие глютамин в виде пищевых добавок, дополнительно к обычной пище, показали увеличение концентрации естественной выработки гормона роста в 4 раза, по сравнению с их начальным уровнем, до употребления глютамина. Гормон роста является вторым по значимости анаболическим гормоном, после тестостерона, который оказывает сильное влияние на уровень мышечной массы, рельефа мышц и плотность костных тканей.

Еще одно интересное свойство глютамина это способность превращаться в глюкозу. Во время голодания, когда уровень сахара в крови сильно падает, часть глютамина может превращаться в глюкозу, для поддержания жизненно важных функций организма и эффективной работы мозга. А так же некоторая часть глютамина может запасаться в виде гликогена в мышцах. Гликоген это сложный углевод, который используется организмом в качестве быстрого источника энергии (при расщеплении гликогена получается глюкоза).

В жизни обычного человека дополнительный прием глютамина имеет небольшое значение, чего нельзя сказать о спортсменах. В результате регулярных тренировок их тела испытывают сильные физические и нервные нагрузки, что приводит к постоянным, стрессовым состояниям, негативно влияющим на анаболические функции организма. Для поддержания этих жизненно важных процессов, организм может воспользоваться запасами глютамина из мышц, что в конечном итоге приведет к уменьшению мышечных объемов и снижению спортивных результатов. Вот почему так важен дополнительный прием глютамина спортсменам, особенно после тренировок, для достижения смещения равновесия в стону положительного азотистого баланса (или попросту анаболизма).

Основные эффекты

Подведя некий краткий итог вышесказанного, можно отметить несколько основополагающих эффектов глютамина:

  • препятствует катаболизму (разрушению мышц);
  • повышает анаболическую составляющую (синтез белков, аминокислот);
  • является источником энергии (способен превращаться в гликоген и глюкозу);
  • противостоит токсинам (связывается с аммиаком);
  • повышает выработку гормона роста.

Как принимать глютамин

  • Для повышения восстановительных свойств организма употребляйте глютамин в количестве 10-15 грамм (2-3 чайные ложки) сразу после тренировки, запивая умеренным количеством воды;
  • Для увеличения секреции гормона роста принимайте глютамин в таком же количестве перед сном.

Написать отзыв

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст!
    Плохо           Хорошо

  • Производитель: Wirud
  • Код товара: Аминокислоты
  • Доступность: На складе
  • 159 р.


Доступные опции


Теги: L-glutamine